-
Hörbuch mit Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scans. Für Stressabbau, besseren Schlaf und ein erfüllteres Leben.
Freising, 8. September 2023 – Ab dem 9. September gibt es ein neues Hörbuch mit geführten Meditationen. Der Titel „Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan“ enthält Meditationen mit unterschiedlichem Fokus, darunter eine einfache Atemübung, die Schutzblasen-Meditation, eine Geh-Meditation sowie Achtsamkeitsroutinen für verschiedene Tageszeiten und Situationen. Die Meditationen liest mit tiefer, ruhiger und einfühlsamer Stimme Sören Martens, Hörbuch-Sprecher und Voiceover-Sprecher.
Das Hörbuch „Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan“ kann bereits jetzt vorbestellt werden. Unter anderem hier: https://www.weltbild.de/artikel/hoerbuch-download/gefuehrte-meditationen-achtsamkeitsuebungen-und-body-scan_41927882-1
Studien belegen: Meditation wirkt
Aktuelle Studien zeigen, dass Meditation, Achtsamkeitsübungen und Bodyscans positive Auswirkungen auf Stress und Schlafstörungen haben. Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass Achtsamkeitsmeditation die Stressresilienz erhöht und die Wahrscheinlichkeit eines Burn-outs verringert. Die Teilnehmenden berichteten von einer Verbesserung der Lebensqualität und einer Verringerung von Angst und Stress.
Body Scans, die auf progressive Muskelentspannung und Achtsamkeit abzielen, können den Körper systematisch entspannen und erhöhen das Bewusstsein für die verschiedenen Körperteile.
Studien haben gezeigt, dass Body Scans Schlafstörungen wie Einschlaf- und Durchschlafprobleme wirksam reduzieren. Die Teilnehmenden berichteten von einer Verbesserung der Schlafqualität und einer Zunahme der Tiefschlafphasen.
Achtsamkeitsübungen, die das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment fördern, haben ebenfalls positive Auswirkungen auf Stress und Schlafstörungen.
Eine Studie aus dem Jahr 2020 zeigte, dass achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR) zu einer signifikanten Reduktion von Stress, Angst und Depression führt. Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten auch von einer höheren Schlafqualität und von gesteigertem allgemeinen Wohlbefinden.
Insgesamt zeigen aktuelle Studien, dass Meditation, Achtsamkeitsübungen und Body Scans wirksame Instrumente zur Stressbewältigung und zur Verbesserung von Schlafstörungen sein können. Sie können das allgemeine Wohlbefinden steigern und zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen.
Geführte Meditationen für ein entspannteres Leben
Hörbücher mit geführten Meditationen sind besonders bei Meditationsanfängern, Stressgeplagten und Menschen mit Schlafproblemen beliebt. Auch in der Meditation erfahrene Menschen schätzen die besondere Entspannung und das komplette Loslassen bei einer geführten Meditation.
Hörbücher mit Meditationen werden immer beliebter
Aktuellen Branchentrends zufolge erfreuen sich Hörbücher mit geführten Meditationen wachsender Beliebtheit. Sören Martens, Hörbuch-Sprecher und Inhaber von Sprechkunst Martens, praktiziert selbst auch Meditationen. Er betont, wie wichtig eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis ist: „Das Hörbuch eignet sich bewusst auch für Anfängerinnen und Anfänger. Jeder Mensch kann lernen, achtsam zu meditieren. Am besten wirkt regelmäßiges Meditieren, wenn man seine Schlafqualität verbessern und zu einem ausgeglicheneren und erfüllteren Leben finden will“.
Titel: Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Body-Scan
Untertitel: Für mehr Gelassenheit und weniger Stress. Auch zum Einschlafen.
Verlag: audioparadies
Sprecher: Sören Martens
Autorin: Ursula Martens
Erscheinungsdatum: 9. September 2023Weitere Informationen und Hörproben finden Sie auf der offiziellen Website von Sprechkunst Martens unter https://sprechkunst-martens.de/hoerproben/.
Verantwortlicher für diese Pressemitteilung:
Sprechkunst Martens
Herr Sören Martens
Erdinger Straße 74a
85356 Freising
Deutschlandfon ..: 0160 8803027
web ..: https://sprechkunst-martens.de/
email : soeren@sprechkunst-martens.deSören Martens ist Sprecher für Hörbücher, Videos, Videogames, Werbung und Telefonansagen. Sein Unternehmen Sprechkunst Martens gründete er im Jahr 2022 in Freising.
Sein Kapital ist eine moderne, tiefe und warme Stimme, mit der er unterschiedlichste Sprechhaltungen zum Ausdruck bringt. Mit Schauspielunterricht, Stimmtraining und Seminaren bildet sich und seine Stimme fortlaufend weiter aus.
Ein besonders beeindruckendes Erlebnis war das Hörbuch- und Hörspielseminar „Kino im Kopf“ bei Johannes Steck, einem der bekanntesten Sprecher Deutschlands.
Pressekontakt:
WORTKIND – Texte, Marketing, PR und Coaching
Frau Ursula Martens
Erdinger Straße 74a
85356 Freisingfon ..: 08161-862767
email : info@wortkind.deDisclaimer: Diese Pressemitteilung wird für den darin namentlich genannten Verantwortlichen gespeichert. Sie gibt seine Meinung und Tatsachenbehauptungen und nicht unbedingt die des Diensteanbieters wieder. Der Anbieter distanziert sich daher ausdrücklich von den fremden Inhalten und macht sich diese nicht zu eigen.
Bitte beachten Sie, dass für den Inhalt der hier veröffentlichten Meldung nicht der Betreiber von Presseverteiler.me verantwortlich ist, sondern der Verfasser der jeweiligen Meldung selbst. Weitere Infos zur Haftung, Links und Urheberrecht finden Sie in den AGB.
Neues Hörbuch mit geführten Meditationen für ein entspannteres Leben
auf Presseverteiler publiziert am 8. September 2023 in der Rubrik Presse - News
News wurde 32 x angesehen
Sie wollen diese Pressemitteilung verlinken? Der Quellcode lautet:
Domain Adressen die Sie kaufen können - jetzt informieren.
Web-Adressen die wir aus unserem Bestand verkaufen. Dazu zählen u.a.:- informieren vergleichen sparen (www.informieren-vergleichen-sparen.de)
- informieren vergleichen (www.informieren-vergleichen.de)
- informieren sparen (www.informieren-sparen.de)
- informieren vergleichen kaufen (www.informieren-vergleichen-kaufen.net)
- informieren buchen sparen (www.informieren-buchen-sparen.de)
- informieren vergleichen buchen reisen (www.informieren-vergleichen-buchen-reisen.de)
- buchen Sie online (www.buchen-sie-online.de)
Neues Hörbuch mit geführten Meditationen für ein entspannteres Leben
Lesezeit dieser Pressemitteilung ca. 2 Minuten, 28 Sekunden
Presseartikel-ID 78271
auf Presseverteiler suchen
online Presseverteiler von Pressemitteilungen
Die Veröffentlichung von Pressemitteilungen im Web wird durch einen Presseverteiler vereinfacht. Mit einem Klick sendet dieser Ihren Content an diverse Portale weiter. Arbeitszeit und Geld sparen - bequemer kann Pressearbeit nicht sein.
neue Pressemitteilungen
- In Rostock entsorgen wir Ihren Elektromüll schnell und umweltfreundlich – schaffen Sie Platz für Neues!
- SXG schließt Vereinbarung zum Erwerb von Grundstücken ab
- Inflation – warum?
- Zahnarztpraxis Bern – Dr. med. dent. Nicolas Widmer
- EMX Royalty gibt Aktienrückkauf bekannt
- KORTE-IMMOBILIEN – Ihr erfahrener Immobilienmakler in Lindau
- Neues Luxus SPA- und Wellness-Resort im Elsass
- Gast- und Mitarbeitererlebnis durch Digitalisierung verbessern: Living Hotels setzt auf innovative Technologie
- Recycling wirtschaftlicher als Entsorgung: Bei gebrauchten Hotelmatratzen lässt sich eine Kostenfalle umgehen
- Eventnet revolutioniert mobile Konnektivität mit neuem Multi-LTE/5G-Case
- In Lübeck kümmern wir uns schnell um Ihren Elektromüll – schaffen Sie Raum für Neues!
- Norman Keil Best of Album „Bunte 15“ und Supporttour bei Wingenfelder
- Privathotels Dr. Lohbeck: Eigene Insel für das Seehotel Fleesensee: Privater Badespaß und Events
- Cruz kündigt Stichtag für die Ausgliederung des Hector Silver-Cobalt Project an
- Goldpreis – die Reise dürfte weitergehen
- XP Card Technologies und Advanzia Bank launchen neue Kreditkarte mit Punktesystem für Gamer und GenZ
- Prospera Energy Inc. meldet Cashflow-Optimierung
- HanseWerk-Tochter SH Netz verlegt neue Stromkabel und errichtet zwei moderne Ortsnetzstationen in Marnerdeich
Presseverteiler – Kategorien
Presseverteiler – Archiv
News verteilen mit unserem Presseverteiler